Σημαντικά σεμινάρια προπόνησης και προγραμματισμού αγώνων

Ο ΣΕΓΑΣ συνεχίζει τα σεμινάρια, ειδικά αυτή την εποχή που οι αθλητές και προπονητές, όπως και ο υπόλοιπος κόσμος βρίσκεται σε «καραντίνα» λόγω της πανδημίας.

Στα πλαίσια αυτά τις επόμενες ημέρες είναι προγραμματισμένα δύο σεμινάρια, πολύ σημαντικά, που αφορούν την απώλεια προπόνησης που έχει ένας αθλητής στην περίοδο που μεγάλο διάστημα παραμένει στο σπίτι του και για τον προγραμματισμό των αγώνων, που θα βοηθήσει και τη διαμόρφωση του καλενταριού του στίβου για το 2020.

Το πρώτο σεμινάριο είναι προγραμματισμένο για την προσεχή Δευτέρα 6 Απριλίου και εκεί οι ενδιαφερόμενοι θα πληροφορηθούν για την απώλειες που γίνονται από την έλλειψη προπόνησης. Θα συζητηθούν και δοθούν πληροφορίες πολύ σημαντικές που χρειάζεται να μάθουν οι Έλληνες πρωταθλητές. Ήδη υπάρχει μια προσπάθεια να μπορέσουν οι αθλητές να διατηρήσουν τη φόρμα τους ή καλύτερα να κρατήσουν τη ρουτίνα τους. Η παρότρυνση είναι να συμπεριφέρονται όπως όταν βρίσκονται σε περίοδο κανονικής προετοιμασίας. Ίδια ώρα να σηκώνονται και να τρώνε πρωινό και να κάνουν ασκήσεις, είτε stretching ή κοιλιακούς και ακολούθως να κάνουν το πρόγραμμά τους.

Το δεύτερο σεμινάριο θα είναι πιο αισιόδοξο, αφού θα αφορά τον προγραμματισμό των αγώνων. Ο εθνικός προπονητής Γιάννης Κουτσιώρας, με τον πρόεδρο της Επιτροπής Επιμόρφωσης του ΣΕΓΑΣ Σπύρο Κέλλη θα έχουν συζήτηση για τις ημερομηνίες διεξαγωγής αγώνων, ώστε σταδιακά να γίνει μια διαμόρφωση του καλενταριού του 2020. Αν πάνε όλα καλά τον Ιούνιο θα ανοίξει «παράθυρο» για την επιστροφή στην αγωνιστική δράση, αυτό όμως αν τα νέα είναι ευχάριστα και υπάρξει ύφεση του ιού.

Να θυμίσουμε την ενημέρωση σχετικά με το σεμινάριο που θα γίνει την Δευτέρα 6 Απριλίου, όπου οι δηλώσεις συμμετοχής γίνονται μέχρι την Κυριακή 5/4 στην ειδική φόρμα που έχει αναρτήσει ο ΣΕΓΑΣ στην επίσημη ιστοσελίδα του.

«Συνέχεια στα διαδικτυακά σεμινάρια, που αποσκοπούν στην ενημέρωση αθλητών και προπονητών για θέματα που έχουν προκύψει, εξαιτίας της καραντίνας που ισχύει στη χώρα για τον περιορισμό της εξάπλωσης του ιού covid-19, δίνει η ομοσπονδία.

Το σεμινάριο, το οποίο θα γίνει την Δευτέρα (6/4), θα πραγματευτεί τις επιπτώσεις στην προπονητική κατάσταση και την αθλητική απόδοση των αθλητών από τη μειωμένη ποσοτικά και ποιοτικά προπόνηση. Στην διάρκεια του θα αναλυθούν οι βιοχημικές αλλαγές και οι μεταβολές στην αντοχή, στη μυϊκή δύναμη και στην ισχύ από την αναγκαστική αποπροπόνηση των αθλητών.
Εισηγητές του διαδικτυακού σεμιναρίου θα είναι ο καθηγητής βιοχημείας του ΑΠΘ Βασίλης Μούγιος και ο καθηγητής κλασικού αθλητισμού του ΕΚΠΑ Γρηγόρης Μπογδάνης.

Δηλώστε συμμετοχή στην παρακάτω φόρμα έως την Κυριακή (5/4)

Ημ/νία διεξαγωγής: 6-4-20
Ημέρα: Δευτέρα
Ώρα: 21.00-22.30
1η Εισήγηση: “Βιοχημικές αλλαγές στην αποπροπόνηση”.
Εισηγητής: Μούγιος Βασίλης
Καθηγητής βιοχημείας, ΣΕΦΑΑ-ΑΠΘ
Επιστημονικός Συνεργάτης ΣΕΓΑΣ

2η Εισήγηση: “Μεταβολές της αντοχής, της μυϊκής δύναμης και της ισχύος ως αποτέλεσμα απότομης μείωσης του όγκου ή/και της έντασης της προπόνησης: απόδοση και φυσιολογικοί μηχανισμοί”

Εισηγητής: Γρηγόρης Μπογδάνης
Καθηγητής κλασικού αθλητισμού, ΣΕΦΑΑ-ΕΚΠΑ».